Witajcie w pierwszym odcinku mojego podcastu! Nazywam się Arek Lewandowski i moim celem jest pomoc przedsiębiorcom, menedżerom oraz ekspertom w osiąganiu większych sukcesów w krótszym czasie, przy jednoczesnym obniżeniu poziomu stresu. Dziś moim specjalnym gościem jest Małgorzata Dobrowolska – profesor, psycholog przyszłości, pasjonatka rozwoju osobistego i zwolenniczka życia na własnych zasadach. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak żyć według własnych reguł i jak pokonać przeszkody, które nas w tym powstrzymują.

Przyjaźń i Wspólne Pasje

Cześć, Małgorzato! Cieszę się, że mogę Cię gościć w moim podcaście. Nasza przyjaźń zrodziła się z pasji do szkoleń i rozwoju osobistego. Obie wierzymy, że całe życie to proces uczenia się i otwartości na nowe doświadczenia. Jak powiedział kiedyś Albert Einstein: „Umysł jest jak spadochron, działa tylko wtedy, gdy jest otwarty”. To właśnie ta otwartość pozwala nam dostrzegać nowe możliwości i łączyć różne dziedziny wiedzy, co prowadzi do większej efektywności.

Życie na Własnych Zasadach

Małgorzato, czym dla Ciebie jest życie na własnych zasadach?

To pytanie stało się moim mottem. Chcę inspirować innych do tego, aby żyli według swoich reguł, a nie spełniali oczekiwania innych. Wszyscy zmagamy się z opinią otoczenia, co często prowadzi do lęku przed oceną. Wiele osób czuje, że muszą spełniać pewne powinności, co ogranicza ich potencjał. Dlatego stworzyłam kurs online „Unlock Yourself”, który ma na celu pomóc ludziom odkryć swoje prawdziwe ja i nauczyć się, jak radzić sobie z opinią innych.

Potencjał i Strach

Często marnujemy nasz potencjał z powodu strachu. Jak możemy go odkryć i uwolnić?

To nie jest tak trudne, jak się wydaje. Wiele osób myśli, że rozwój osobisty to skomplikowany proces, ale w rzeczywistości zaczyna się od pierwszego kroku. Kluczowe jest przesunięcie perspektywy z zewnętrznego locus of control na wewnętrzny. Musimy zrozumieć, że nasze życie zależy od nas samych, a nie od zewnętrznych okoliczności. Kiedy zaczynamy myśleć w ten sposób, łatwiej jest nam zarządzać naszymi emocjami i podejmować decyzje.

Porównywanie się z Innymi

Wspomniałaś o teorii porównywania się z innymi, wprowadzonej przez Leonarda Festingera. Dlaczego to jest tak istotne?

To bardzo ważne, ponieważ często porównujemy się z innymi, zamiast skupić się na własnym rozwoju. Festinger zauważył, że największym błędem jest porównywanie się z innymi, a nie z samym sobą z przeszłości. Kluczowe jest, abyśmy dążyli do bycia lepszą wersją siebie, a nie kopiowali sukcesy innych. Każdy z nas ma unikalny potencjał, który powinien być rozwijany w zgodzie z własnymi pragnieniami.

Otoczenie i Wsparcie

Jakie znaczenie ma otoczenie w procesie rozwoju osobistego?

Otoczenie ma ogromny wpływ na nasz rozwój. Istnieją trzy rodzaje otoczenia: wspierające, neutralne i negatywne. Wspierające otoczenie to takie, które motywuje nas do działania i daje pozytywną energię. Z kolei negatywne otoczenie może nas blokować i odbierać energię. Ważne jest, aby ograniczać kontakt z osobami, które nas krytykują, a zamiast tego otaczać się ludźmi, którzy nas wspierają.

Odpowiedzialność za Własne Życie

Jak możemy wziąć odpowiedzialność za nasze życie?

Odpowiedzialność za własne życie zaczyna się od zrozumienia, że to my jesteśmy odpowiedzialni za nasze decyzje i działania. Musimy nauczyć się, że nasze myśli kształtują nasze emocje, a te z kolei wpływają na nasze zachowanie. Kluczowe jest, abyśmy byli świadomi swoich myśli i potrafili je zmieniać, aby były dla nas wspierające.

Praca nad Przekonaniami

Jakie przekonania mogą nas blokować w dążeniu do życia na własnych zasadach?

Przekonania, które wynosimy z domu, szkoły czy od rówieśników, mogą nas ograniczać. Często są to przekonania, które nie są nasze, a które przyjęliśmy jako prawdziwe. Ważne jest, abyśmy kwestionowali te przekonania i zastanawiali się, czy naprawdę nam służą. Praca nad sobą polega na odkrywaniu, co jest nasze, a co nie, i na budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości.

Podsumowanie

Na koniec, Małgorzato, co chciałabyś przekazać naszym słuchaczom?

Zachęcam wszystkich do odkrywania swojego potencjału i życia na własnych zasadach. Nie pozwólcie, aby opinie innych blokowały Wasze marzenia. Pamiętajcie, że każdy z nas ma prawo do szczęścia i spełnienia. Kurs „Unlock Yourself” jest narzędziem, które może Wam w tym pomóc.

Dziękuję Ci, Małgorzato, za tę inspirującą rozmowę. Mam nadzieję, że nasi słuchacze znajdą w niej motywację do działania. Do zobaczenia w następnym odcinku!