Przekonania to niewidzialne filtry, które kształtują sposób, w jaki postrzegamy świat. Mogą być naszym największym sprzymierzeńcem, napędzając nas do działania i sukcesów, lub naszym najgorszym wrogiem, blokując nasze możliwości i ograniczając potencjał.

 

Wyobraź sobie, że przekonania to szkło, przez które patrzysz na swoje życie. Jeśli szkło jest czyste, widzisz świat takim, jaki jest, i podejmujesz świadome decyzje. Ale jeśli szkło jest zabarwione przez negatywne przekonania, twoje wybory mogą być nieświadomie ograniczane.

 

W tym artykule dowiesz się:

• Czym są przekonania i jak powstają,

• Jak wpływają na różne aspekty naszego życia,

• Jak identyfikować ograniczające przekonania,

• Jak zmieniać przekonania, które nas blokują.

 

Czym są przekonania?

 

Przekonania to wewnętrzne przekonania o tym, co jest prawdziwe, możliwe lub niemożliwe w naszym życiu. Są to zbiór myśli, doświadczeń i interpretacji, które przyjmujemy za pewnik. Przekonania tworzą naszą „mapę rzeczywistości”, a każda decyzja, którą podejmujemy, jest w jakiś sposób przez nie kształtowana.

 

Jak powstają przekonania?

 

Przekonania zaczynają formować się już w dzieciństwie i są wynikiem:

1. Wychowania: Słowa rodziców, nauczycieli i autorytetów często stają się fundamentem naszych przekonań. Jeśli słyszałeś „Pieniądze to źródło problemów”, możesz podświadomie unikać bogactwa.

2. Doświadczeń: Każde doświadczenie, szczególnie te emocjonalnie intensywne, może wpłynąć na powstanie przekonania. Przykład: Jeśli raz doświadczyłeś porażki, możesz zacząć wierzyć, że „Nie jestem wystarczająco dobry”.

3. Środowiska społecznego: Kultura, religia, media i znajomi również odgrywają ważną rolę w kształtowaniu przekonań.

 

Rodzaje przekonań

1. Przekonania wspierające:

• Są to przekonania, które nas wzmacniają, motywują i pomagają w osiąganiu celów.

• Przykład: „Jeśli będę ciężko pracować, osiągnę sukces”.

2. Przekonania ograniczające:

• To przekonania, które hamują nasze działania i obniżają wiarę w siebie.

• Przykład: „Nie zasługuję na sukces”.

 

Jak przekonania wpływają na nasze życie?

 

Przekonania są jak niewidzialny ster, który kieruje naszymi działaniami. Mogą wpływać na:

1. Nasze decyzje:

• Przekonania determinują, jakie cele wyznaczamy i jakimi ścieżkami próbujemy je osiągnąć. Osoba, która wierzy, że „nie nadaje się do przywództwa”, prawdopodobnie nie spróbuje objąć stanowiska lidera.

2. Relacje międzyludzkie:

• Przekonania o sobie i innych wpływają na jakość naszych relacji. Przykład: Jeśli wierzysz, że „ludzie zawsze zawodzą”, możesz unikać bliskich relacji.

3. Sukces zawodowy:

• Przekonania o własnych umiejętnościach wpływają na to, jak podchodzimy do pracy. Osoba, która wierzy, że „nigdy nie będzie dobrym mówcą”, może unikać wystąpień publicznych, co ograniczy jej rozwój zawodowy.

4. Zdrowie i samopoczucie:

• Przekonania o zdrowiu mogą wpływać na nasz styl życia. Osoba wierząca, że „ćwiczenia są trudne i nudne”, rzadziej zadba o swoją kondycję.

 

Jak rozpoznać ograniczające przekonania?

 

Rozpoznanie ograniczających przekonań jest pierwszym krokiem do ich zmiany. Oto kilka sposobów:

1. Zadaj sobie pytania:

• „Jakie przekonania powstrzymują mnie przed osiągnięciem celu?”

• „Czy moje obecne myślenie wspiera moje działania?”

2. Obserwuj swoje reakcje:

• Gdy czujesz strach, zwątpienie lub niepokój, zastanów się, jakie przekonanie stoi za tym uczuciem.

3. Analizuj swoje wypowiedzi:

• Zwróć uwagę na powtarzające się frazy, takie jak „Nie mogę”, „Nie zasługuję”, „To jest zbyt trudne”.

 

Przykład analizy:

 

Cel: Zwiększyć dochody.

Ograniczające przekonanie: „Pieniądze są złe”.

Konsekwencja: Unikasz inwestowania i ryzykowania w obawie przed negatywną oceną.

 

Jak zmieniać przekonania?

 

Zmiana przekonań wymaga świadomej pracy nad sobą, ale jest całkowicie możliwa. Oto skuteczne metody:

 

1. Kwestionowanie przekonań

• Zadaj sobie pytania: „Czy to przekonanie jest prawdziwe?” lub „Skąd wiem, że to prawda?”. Często okazuje się, że nasze przekonania są nieuzasadnione.

 

2. Zastąpienie przekonania

• Zamień ograniczające przekonanie na wspierające.

• Przykład: Zamiast „Nie jestem wystarczająco dobry”, wprowadź „Z każdym dniem staję się coraz lepszy”.

 

3. Wizualizacja

• Wyobrażaj sobie, jak osiągasz swoje cele i działasz zgodnie z nowymi przekonaniami. Wizualizacja wzmacnia nowe wzorce myślenia.

 

4. Modelowanie

• Ucz się od osób, które już osiągnęły sukces w dziedzinie, w której chcesz się rozwijać. Zadaj sobie pytanie: „Jakie przekonania prowadzą ich do sukcesu?”

 

5. Praca z coachem lub terapeutą

• Specjalista pomoże Ci zidentyfikować ograniczające przekonania i poprowadzi proces ich zmiany. Wiele technik NLP (Programowania Neurolingwistycznego) jest skutecznych w pracy nad przekonaniami.

 

Przykład zmiany przekonania – historia Ani

 

Ania była młodą projektantką graficzną, która unikała aplikowania o lepiej płatne zlecenia. Wierzyła, że „nie zasługuje na wysokie wynagrodzenie, bo jest za mało doświadczona”.

 

Podczas pracy z coachem Ania:

1. Rozpoznała, że jej przekonanie wynika z negatywnych komentarzy, które słyszała w przeszłości.

2. Zastąpiła je nowym przekonaniem: „Moje umiejętności zasługują na godziwe wynagrodzenie”.

3. Zaczęła regularnie wizualizować siebie jako pewną siebie profesjonalistkę, która przyciąga nowych klientów.

 

Efekt? W ciągu sześciu miesięcy Ania podwoiła swoje dochody i zaczęła pracować z większymi klientami.

 

Podsumowanie

 

Przekonania są fundamentem naszych myśli, emocji i działań. Mogą nas wspierać w osiąganiu sukcesów lub ograniczać nasze możliwości. Kluczem do rozwoju osobistego i zawodowego jest zidentyfikowanie ograniczających przekonań i praca nad ich zmianą.

 

Pamiętaj, że Twoje przekonania nie są trwałe – możesz je zmieniać i kształtować zgodnie ze swoimi celami. To Ty decydujesz, jak wygląda Twoja „mapa rzeczywistości”. Zacznij od dzisiaj i przekonaj się, jak ogromny wpływ na Twoje życie mogą mieć nowe, wspierające przekonania!

Ostatnie posty

Sprzedaż to sztuka. A jak każdą sztukę – można ją doskonalić. Tyle że dziś, bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, klienci są odporni...

UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Kliknij w link poniżej, wybierz dogodną datę w kalendarzu i porozmawiajmy o Twojej obecnej sytuacji. Podczas rozmowy dowiemy się gdzie mamy przestrzeń do potencjalnej współpracy.

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.